中学生の頃から睡眠障害に悩まされており、大学生活で安心して生活を送れるよう通院し始めました。何回か通っていくごとに入眠する時間が早くなっていき、睡眠の質も良くなっている実感がありました。
良く寝れるナイトルーティンも教えてくださったので、早速実践してみると効果抜群でした。直ぐに寝れるか、ちゃんと起きれるか毎日不安になりながらベッドに入っていましたが、そういった不安がどんどんストレスに繋がっていきましたが、今ではそんな気持ちどこかに行ってしましました。
それが毎日続くように、新生活でも自分のできることをしっかり持続していきたいと思います。あと、水をいっぱい飲むことの大切さを痛感したので、これからもがぶがぶ飲み続けます。
「新生活でもハッスルハッスル！」
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
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